シミの原因は紫外線だけじゃない！
シミの原因というと、私たちは真っ先に「紫外線」を思い浮かべます。もちろん間違いではありません。しかし、乾燥と刺激によるものや精神的なもののせいである場合もあります。原因は1つではなく、シミは、いろいろなことに色素細胞が刺激されてできてしまうのです。
シミは老化現象だから仕方ないという人がいますが、それはほんの一部のシミのこと。多くは生活習慣が原因なので、直せばシミ改善に有効です。
生活習慣がつくるシミをチェックする
紫外線以外の「あなたのシミの原因」をチェックしましょう。ほんの少し生活習慣を改善することで、シミのできにくい、からだが手に入ります。
スキンケアの怠りによるシミ
- かぶれやにきびなどがある
- 肌が乾燥または油っぽい
- メイク落としをしないで寝ることがある
- 一年中同じデイリーケア
3つ以上該当したら、スキンケアの怠りが原因でシミができている可能性があります。
ストレスによるシミ
- 心配ごとがある
- ストレスがたまっている
- きちんと休息で来ていない
- 頼まれるとNOといえず、我慢することが多い
3つ以上該当したら、ストレスが原因でシミができている可能性があります。
栄養バランスの悪い食事によるシミ
- 食事が不規則である
- 果物・野菜はあまり摂らない
- 食事制限のダイエット中だ
- 自炊はあまりしない
3つ以上該当したら、栄養バランスの悪い食事が原因でシミができている可能性があります。
からだの不調によるシミ
- 大きな病気をしたことがある
- からだが重くだるい
- 便秘がちである
- 生理が不順である
3つ以上該当したら、からだの不調が原因でシミができている可能性があります。
それぞれの対策は、次の「これで完璧！ シミ対策」で紹介しています。